Sebentar lagi musim liburan. Apa rencana untuk mengisi liburan kali ini ? Liburanlah, lepaskan penatmu dan bersenang-senanglah selagi sempat, karena banyak sekali manfaat yang akan kita dapat dari liburan menyenangkan
Liburan bukan hanya berpergian ke suatu tempat rekreasi. Liburan sambil melakukan hobi kita seperti memancing, berkebun, pergi ke karaoke, dan lain-lain pun bisa bermanfaat untuk kesehetan kita seperti
1. Hidup lebih lama
Mengambil cuti untuk berlibur akan mengurangi risiko kematian akibat sakit jantung sebanyak 30%, dibandingkan tidak mengambil liburan. Penelitian ini didapat dari hasil survey oleh Universitas Negeri New York
2. Meningkatnya kesehatan mental
Seseorang yang senang berlibur atau jalan-jalan memiliki kemungkinan kecil untuk merasakan tertekan, tegang, stress dan kelelahan. Perasaan senang dan bebas mampu menghasilkan pikiran positif
3. Menjaga sel otak
Penelitian yang dilakukan oleh South Coast Institute for Applied Gerontology terhadap 112 wanita yang berumur 65 hingga 93 yang senang berlibur atau melakukan kegiatan liburan yang ia senangi seperti hobi dapat menjaga fungsi intelektualnya
4. Langsing
Penelitian yang dilakukan oleh Jurnal Psychosomatic Medicine, menyebutkan bahwa wanita yang sering melakukan kegiatan rekreasi ternyata memiliki lingkar pinggang yang lebih kecil dan indeks masa tubuh yang rendah dibanding yang jarang atau tidak pernah berlibur
5. Bekerja lebih baik
Liburan dapat memperbaiki mood seseorang dan juga kualitas tidur yang baik sehingga performa kerjanya menjadi lebih baik. Tingkat kegembiraan yang tinggi serta pikiran yang segar, dan juga perasaan ingin berbagi kebahagiaan dengan teman sekantor akan lebih siap untuk kembali bekerja.
6. Menemukan ide baru
Rutinitas membosankan selama bekerja, melakukan hal yang sama terus menerus setiap hari akan membuat kreatifitas seseorang mampet. Liburan atau bertemu orang-orang baru akan menjadi kesempatan yang baik untuk mencari ide atau inspirasi baru. Menemukan hal baru tentunya sesuatu yang seru untuk dilakukan
