Susah buang air besar yang membuat perut buncit dan begah juga berat badan menjadi susah turun mungkin adalah problema keseharian kita. Berbagai usaha untuk melancarkan buang air bahkan sering memakai obat pencahar yang tentu saja tidak baik untuk kesehatan kita. Ternyata ada trik pijat yang dapat dipraktekan sebagai untuk cara mengatasi sembelit
Pijat untuk mengatasi sembelit yang dilakukan adalah dengan melakukan pemijatan di daerah perineum atau daerah kulit yang memisahkan organ kemaluan (baik pria maupun wanita) dengan anus. Pertengahan antara organ kemaluan dan anus ini kita bisa berikan titik tekan pemijatan, pemijatan ini dapat meringankan sembelit
Selain meringankan sembelit, pemijatan ini dapat meningkatkan fungsi usus dan melunakan kotoran sehingga kita tidak merasa sakit saat mengeluarkannya.
Selain pemijatan tentunya disarankan agar kita juga mengkomsumsi banyak serat dan tidak menunda-nunda untuk segera buang air besar, karena penundaan merupakan salah satu penyebab sembelit
Untuk teknik pemijatan bisa dilihat melalui video simulasi ini, teknik ini terinspirasi dari pemijatan ibu hamil saat melahirkan
