Sunday 21 December 2014

Mau Tahu Cara Awet Muda ? Makan Saja Makanan Ini



Mau tetap cantik dan awet muda selalu ? Yuk makan-makanan sehat ini sebagai cara agar awet muda
1. Alpukat
Alpukat memiliki kandungan vitamin E, Vitamin E  membantu mencegah penuaan kulit, menjaga kesehatan kulit, dan juga dapat meredakan gejala kilas panas saat menopause. Untuk kesehatan kulit alpukat selain bisa untuk dimakan juga bisa digunakan sebagai bahan masker wajah.

2. Daun kemangi
Daun kemangi yang biasa kita jumpai dalam makanan lalap ini mengandung 7,38 miligram Vitamin E untuk setiap 100 gram daun kemangi. Daun kemangi juga dapat menyegarkan aroma mulut

3. Biji Semangka
Biji buah semangka mengandung selenium, lemak esensial, dan vitamin E, yang semuanya berfungsi membantu melawan kerusakan dan penuaan akibat radikal bebas. Untuk menikmati khasiat biji semangka adalah dengan menjus daging semangka dan bijinya dengan diblender tanpa perlu diberi gula

4. Buah black berry atau blue berry
Buah black berry atau blue berry memiliki kandungan phytochemical. Phytochemical adalah senyawa yang dikenal dengan antioksidan flavonoid dimana antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan penuaan dini.


5. Anggur Merah
Menurut sebuah penelitan jika kita memakan anggur merah rutin setiap hari, terbukti dapat membuat awet muda, karena kadar antioksidan yang sangat tinggi terdapat di dalam anggur. Selain itu anggur merah memiliki kandungan,kalium juga mampu menghambat penuaan dini.

6. Buah kiwi
Untuk mencegah penuaan dini buah kiwi memiliki kandungan antioksidan lainnya seperti mikronutrien dan vitamin E yang tinggi dibanding jeruk, apel dan pisang.

Itulah daftar makanan yang dapat dimakan sebagai cara awet muda yang enak dan bermanfaat, makanlah setiap hari untuk hasil yang maksimal